Есть вопросы к дерматологу?
Вы можете задать их нашим экспертам
Задать вопрос

Методика Пегано «Естественный путь» – лечение псориаза без лекарств!

В последнее время в лечении дерматологических недугов, в частности псориаза, все большую популярность набирает методика Пегано – «Естественный путь». В чем заключается этот способ, и каковы его нюансы?

Основные принципы лечения псориаза по методу Пегано “Естественный путь”

Возле холодильника

«Естественный путь» – книга, написанная Джоном Пегано о пользе и принципах диеты в лечении псориаза. Суть диеты заключается в употреблении минимально возможного количества калорий, которые могут принести максимальное количество пользы организму. Рацион питания базируется на следующих основных принципах:

  1. Вода – двигатель метаболизма. Чтобы запустить работу организма, необходимо каждое утро выпивать очищенную воду. За сутки рекомендуется употребить около 2 литров.
  2. Организм постоянно нужно насыщать витаминами. Для этого следует пить соки, обязательно свежевыжатые, а также заваривать травяные сборы.
  3. Рекомендовано употреблять достаточное количество клетчатки. Этот продукт, проходя через кишечник, набухает и всасывает в себя все вредные вещества, тем самым очищая пищеварительную систему. Клетчатку можно приобрести в аптеке или супермаркете, а можно получать из овощей и фруктов.
  4. Обед должен состоять строго из трех блюд. Причем белковая пища и суп обязательны.
  5. Фрукты – это уже самостоятельное блюдо, употреблять которое нужно в качестве отдельного приема пищи, поэтому фруктовые плоды лучше съедать на полдник.
  6. Диета Джона Пегано заключается в раздельном питании с минимальным набором продуктов.
  7. Первые дни диеты должны содержать в рационе только яблоки и воду.

Кроме того, Джон Пегано настаивает на том, чтобы во время терапии пациенты не вели пассивный образ жизни, а выполняли посильные физические упражнения или занимались танцами.

Важно! Нецелесообразно придерживаться диеты более месяца, так как она практически исключает углеводы и жиры. По истечении 30 дней можно перейти на обычное питание.

Примерное меню на один день

Девушка ест капусту

Прежде чем приступать к разработке примерного меню на день, необходимо изучить какие продукты разрешены при диете Джона Пегано «Естественный путь», а какие категорически запрещены к употреблению при лечении псориаза.

Читайте также:  Причины и лечение псориаза на голове

Запрещенные продукты

Запрещено использовать следующие продукты в своем рационе:

  • свинина;
  • баранина;
  • сосиски и колбасы;
  • йогурты с красителями;
  • мороженое.

Также не рекомендуется есть весь мясной фастфуд. Можно выделить следующие запрещенные напитки:

  • кофейный напиток;
  • черный чай;
  • алкоголь;
  • сок из томатов;
  • вода с газами.

Среди плодов и корнеплодов можно выделить следующие:

  • помидоры;
  • клубни картофеля;
  • баклажаны;
  • болгарский перец;
  • земляника;
  • клубника;
  • цитрусовые.

Категорически нельзя есть все овощи и фрукты красного окраса, так как считается, что такие плоды провоцируют образование новых бляшек и ухудшают течение симптомов. Также следует воздержаться от кондитерских изделий и маргарина. Что касается способа приготовления, нельзя подвергать продукты жарке и копчению.

Разрешенные продукты

Без вреда для здоровья можно есть такие белковые продукты:

  • кролик;
  • грудку курицы;
  • нежирные разновидности рыбы;
  • мясо говядины;
  • творог;
  • нежирный йогурт.

Также разрешено съедать 1 яйцо в неделю. Можно употреблять в питье следующие напитки:

  • чай зеленый;
  • отвары из сухофруктов;
  • свежевыжатые соки;
  • морсы ягодные.

Рекомендованы такие виды овощей и фруктов:

  • все бобовые;
  • капуста;
  • огурцы;
  • яблоки;
  • бананы;
  • финики;
  • ананасы.

Из сладостей есть возможность немного побаловать себя медом и клиновым сиропом. Также разрешены все виды орехов.

Из термической обработки можно выделить способы:

  • готовка на пару;
  • запекание в фольге или в рукаве;
  • варка в воде.

Такие способы приготовления пищи являются наиболее приемлемыми, позволяющие сохранить максимально возможную пользу продуктов.

Рацион питания на 1 день

Женщина ест кашу

Разобравшись в том, какие продукты разрешены к употреблению, можно смело составлять примерное меню на день:

  1. Утренний прием пищи. Можно приготовить любую крупу на воде и выпить свежевыжатый сок, к примеру, морковный или яблочный.
  2. Обед. Суп с овощами, можно в пюреобразной форме. На второе разрешено съесть нашинкованную свежую капусту, заправленную маслом и небольшой кусочек паровой куриной грудки.
  3. Полдник. Любой фрукт из списка разрешенных.
  4. Ужин. Филе горбуши, запеченной в фольге с 50 г тушеной фасоли. Запить все можно отваром из набора сухофруктов.
Читайте также:  Какой код присвоен псориазу в МКБ-10?

Используя список продуктов, можно экспериментировать с рационом, опираясь на основные принципы и правила.

Важно! Перед тем, как начинать терапию, необходимо получить консультацию квалифицированного специалиста, так как строгая диета может пагубно сказаться на организме.

Придерживаясь такого питания, можно не только снизить симптоматику кожного недуга, но и улучшить работу всего организма.

Дополнительные нюансы диеты

Так как лечение псориаза «Естественный путь» – это не только диета Джона Пегано, но и комплексная терапия для всего организма, методика включает в себя и употребление правильных продуктов, и дополнительные рекомендации:

  1. Необходимо тщательно избегать стрессовых ситуаций, так как они вызывают обострение псориаза. Также можно привести в норму нервную систему путем прослушивания классической музыки и посещения сеансов расслабляющего массажа.
  2. Раз в неделю следует проводить глубокую чистку кожи. Для этой цели можно ходить в русскую баню.
  3. Рекомендуется проводить очищение всего организма. С этой целью можно проводить процедуру клизмирования и пить желчегонные сборы трав, а также слабительные средства.
  4. Кроме того, следует посещать спа-салон для проведения ухаживающих косметических процедур.

Эти дополнительные правила помогут сделать терапию еще более эффективной.

Важно! Если через месяц терапии не появится заметных улучшений, значит нужно использовать более радикальные методы лечения.

При лечении заболевания нужно приложить много усилий, чтобы ввести псориаз в долгую ремиссию. Поэтому для избавления от недуга нужен всесторонний подход. Диета Джона Пегано лечит болезнь изнутри, очищая организм и налаживая функциональную работу всех систем.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась статья?
Мы будем очень благодарны, если вы поделитесь
ей в социальных сетях
Добавить комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: