Как правильно проводить профилактику псориаза?

Целью профилактики псориаза считается предупреждение распространения болезни на более обширные участки кожи и поддержание ремиссии в течении длительного времени. Какие профилактические меры должен обязательно выполнять пациент?

Методы профилактики псориаза

Существует множество факторов, провоцирующих возникновение псориаза. При генетической предрасположенности это может быть банальное повреждение целостности кожи или включение в рацион питания цитрусовых. Главная задача пациента – исключить все возможные активаторы заболевания и отсрочить наступление острой фазы.

Соблюдение диеты

Научно доказано, что употребление некоторых продуктов способно вызвать обострение недуга. Поэтому и лечение, и профилактика псориаза подразумевают соблюдение диеты. Необходимо придерживаться следующих принципов:

1. Ни в коем случае нельзя употреблять консервы и копченую пищу, эти продукты препятствуют всасыванию полезных веществ.
2. Запрещены к употреблению все продукты-аллергены. В частности, стоит отказаться от всех цитрусовых. Эти фрукты содержат в себе вещество, разрушающее фолиевую кислоту. Она отвечает за регенерацию эпидермиса.
3. Стоит ограничить в рационе потребление свинины и баранины, так как эти сорта мяса содержат жиры, трудноусвояемые организмом.
4. Следует отказаться от частого употребления картофеля. Он в большом количестве содержит калий, препятствующий всасыванию кальция, который в свою очередь активно купирует воспаление.
5. Запрещены также хлебобулочные и кондитерские изделия, кроме черного цельнозернового хлеба.

При склонности к псориазу стоит чаще употреблять следующие продукты:

1. Кисломолочную продукцию, богатую белками и кальцием.
2. Необходимо употребление большого количества овощей и зелени, не подвергшихся тепловой обработке. Особенно полезна морковь с содержащимся в ней витамином А, который способствует восстановлению структуры тканей.
3. Также рацион должен содержать различные крупы, включая гречневую и овсяную.
4. Важным пунктом является обильное питье.

Диета составляется специалистом с учетом переносимости продуктов.

Борьба со стрессом

Профилактика псориаза также подразумевает предотвращение стрессовых ситуаций. Доказано, что психоэмоциональное перенапряжение способствует усилению симптомов. Поэтому стоит научиться управлять стрессом следующими способами:

• практиковать медитацию;
• заниматься йогой;
• соблюдать режим сна и отдыха;
• применять успокоительные средства.

Специалисты рекомендуют обратить внимание на некоторые седативные препараты:

• настой валерианы;
• Глицин;
• сбор из пустырника и мелиссы.

Эти средства способствуют нормализации сна и повышению стрессоустойчивости.

Правильный уход за кожей

Профилактика псориаза в домашних условиях включает должный уход за кожными покровами. Он состоит из ряда следующих правил:

1. При гигиенических процедурах необходимо пользоваться мягкими губками, отказавшись от жестких мочалок. Они могут легко повредить кожу и активизировать обострение недуга.
2. Во избежание появления ранок и трещин после приема душа стоит увлажнить кожные покровы смягчающим молочком.
3. При псориазе кожи головы стоит пользоваться специализированными шампунями даже в состоянии ремиссии.
4. Ни в коем случае нельзя пользоваться твердыми видами мыла и химическими средствами.

Кроме того, в любое время года следует проводить процедуры закаливания, обливаясь холодной водой. Для профилактики полезно принимать ванну с лекарственными травами, например, с ромашкой, чередой.

Для справки! Обязательным условием профилактики псориаза считается устранение воздушных аллергенов — домашней пыли, плесневых грибов. Не менее важную роль играет и одежда, она должна быть свободной и изготовленной из чистого хлопка.

Климатотерапия

Главная составляющая в лечении и профилактике псориаза – пребывание на свежем воздухе, которое включает массу положительных моментов:

1. Для эпидермиса особенно полезно воздействие ультрафиолетовых лучей. Чтобы процедура принесла только пользу, необходимо начинать с небольшого количества времени пребывания на солнце с использованием солнцезащитных средств.
2. Купание в морской воде. Длительность пребывания в воде рассчитывается с учетом тяжести недуга. Но стоит знать, что при наличии ссадин и трещин стоит отказаться от процедуры.
3. Полезно также дышать морским воздухом, наполненным солями и минералами.

Если нет возможности выехать на море, можно найти у себя в городе физиокабинет, в котором будут предлагаться сеансы фототерапии и ингаляции. А морскую воду можно заменить на домашнюю ванну с солью.

К климатотерапии стоит относиться максимально осторожно, так как некоторые процедуры могут пагубно сказаться на состоянии пациента. Также можно проконсультироваться с врачом, который скорректирует процедуры.

Методы лечения при первых признаках обострения

Обнаружив у себя первые признаки обострения псориаза, стоит немедленно принять меры, чтобы не упустить момент и скорее ввести недуг в состояние покоя.

Лекарственные методы терапии

Медикаментозный способ борьбы с недугом является самым распространенным. Дерматолог может назначить следующую группу препаратов для приема внутрь:

• антигистаминные;
• противовоспалительные;
• витаминные комплексы;
• транквилизаторы;
• иммуномодуляторы.

В комплексе с препаратами назначаются мази для местного воздействия:

• солидоловые;
• кортикостероидные;
• негормональные;
• витаминизированные.

Все средства назначаются после проведения полной диагностики.

Народные средства

Лечить недуг можно и народными средствами, которые хорошо подходят и в качестве меры профилактики. Можно выделить следующие популярные рецепты в борьбе с псориазом:

1. Прокипятить 100 г коры дуба в шести литрах воды около 25 минут. После чего отвар необходимо процедить и добавить в ванну, которая принимается не более 20 минут.
2. Залить 100 г молотого шиповника и 15 г высушенной череды полулитром крутого кипятка.
3. После настаивания средства необходимо пить по 100 мл перед едой.
4. В обычный чай добавить душицу и бузину (при отсутствии аллергии). Пить жидкость рекомендуется в течение всего дня.

Наибольшую привлекательность альтернативных методов лечения обеспечивают доступность компонентов и легкость приготовления составов.

Псориаз – это хронический недуг, но можно добиться ремиссии заболевания путем проведения своевременных профилактических мероприятий. Это поможет отсрочить обострение недуга на долгие годы.