Есть вопросы к дерматологу?
Вы можете задать их нашим экспертам
Задать вопрос

Помощь диеты Пегано при лечении псориаза

При лечении псориаза важно соблюдать рацион питания, исключающий продукты, способные усугубить состояние. Особенно эффективным средством поддерживать ремиссию считается диета Пегано. Какие продукты можно использовать в меню, и какие правила требуется соблюдать для долгого здоровья кожи?

Основные принципы диеты

Полезные продукты

Диета Пегано при псориазе активизирует работу всего организма благодаря соблюдению специально разработанного рациона питания. Основной принцип, на котором базируется диета, – прием еды с малым количеством калорий и как можно большей пользой. Можно также выделить еще ряд принципов Пегано:

  1. Выпивать в течение суток не менее 1,5 литров чистой негазированной воды.
  2. Необходимо очищать кишечник с помощью фиточаев.
  3. Натощак следует выпивать 15 мл оливкового масла для стимуляции работы ЖКТ.
  4. Употреблять клетчатку, которая выводит шлаки из организма.
  5. Исключение из рациона консервов и жареной пищи.
  6. Свежевыжатый сок из овощей и фруктов – источник витаминов.
  7. Запрещается употреблять молоко вместе с фруктами, а мясо с мучными и крупяными изделиями.

Параллельно с соблюдением диеты необходимо проводить домашние или салонные процедуры, направленные на устранение псориатических высыпаний. Также Пегано рекомендует научиться справляться со стрессом.

Этапы диеты

Диета Пегано разделена на этапы, которые позволяют восстановиться коже при поражении ее псориазом, а также ускоряют наступление ремиссии. Придерживаться рекомендованного рациона нужно не более 30 дней, далее можно вернуться к обычному режиму питания. К диете по Пегано можно будет вернуться через месяц-два.

Первый этап

Яблочный рацион

Этот этап заключается в том, чтобы на протяжение трех дней употреблять в пищу только яблоки. Причем каждое утро перед тем, как съесть яблоко, необходимо выпить тонизирующий напиток. Для этого нужно добавить в один стакан кипяченой воды 30 мл лимонного сока. Фрукт можно употребить через 60 минут после приема воды.

Факт! Если лимон или любой другой продукт из диеты Пегано вызывает аллергию или обострение псориаза, его нужно будет исключить из рациона.

На начальном этапе необходимо придерживаться дополнительных мер, которые способствуют очищению организма. Рекомендуется выполнение следующих методик:

  • соблюдение посильной физической нагрузки;
  • выполнение элементов йоги;
  • походы в баню или сауну;
  • посещение сеансов массажа;
  • выполнение процедуры очищающей клизмы.

Метод применения клизмы помогает быстро и эффективно вывести из организма токсины и шлаки, скапливающиеся в кишечнике.

При выполнении физических упражнений необходимо следить за своим самочувствием, так как организм в период соблюдения диеты получает мало калорий. Следует придерживаться только тех рекомендаций, которые посильны для выполнения пациентом. Иначе организму можно нанести больше вреда, чем принести пользы.

Завершается первый этап четвертым днем диеты, когда с утра разрешается употребить 0,5 л йогурта без добавок, что позволяет нормализовать микрофлору кишечника.

Читайте также:  Какой код присвоен псориазу в МКБ-10?

Второй этап

Овощные соки

Этап заключается в употреблении ограниченного набора блюд с сохранением наибольшего количества необходимых полезных веществ. Для более точного соблюдения рациона разрабатывается подробное меню на неделю.

Кроме того, всю неделю необходимо пить следующие напитки:

  • лимонную воду с медом;
  • соки разнообразных фруктов;
  • компоты из сухофруктов;
  • разбавленные соки из овощей.

Также главной задачей на этом этапе является нормализация кислотно-щелочного баланса, для чего необходимо употребление следующих продуктов:

  • брокколи;
  • репа;
  • куриное филе;
  • пророщенная пшеница;
  • соевое молоко;
  • зеленые корнеплоды.

Помимо всего, питание при псориазе обязательно должно включать прием кисломолочных продуктов.

Третий этап

Очищение организма

На этой стадии главная задача – провести детоксикацию всего организма, ведь никакая диета не даст ожидаемого результата, если кишечник будет загрязнен пищевым мусором. Причем даже в небольшом количестве шлаки и токсины способны отравлять системы организма.

Совет! Также стоит уделить внимание салонным и медицинским процедурам по глубокому очищению пор.

Немаловажное значение отдается профилактике проблем с позвоночником. Как известно, нарушения в его функциональности могут вызвать появление псориаза. Это объясняется тем, что при неправильном расположении межпозвоночных дисков нарушается правильная циркуляция крови, и плохая трофика кожи – причина ороговения верхних слоев эпидермиса. К тому же снижение кровоснабжения наблюдается и в тоном кишечнике, что приводит к интоксикации.

Меню на 7 дней

При поражениях кожи псориазом следует придерживаться примерного меню питания, представленного в таблице.

Завтрак Обед Полдник Ужин
1й день Средняя тарелка безмолочного геркулеса, пол стакана греческого йогурта, свежевыжатый сок. Средняя тарелка бульона на курице, 60 г нарубленной капусты с огурцом, ягодный кисель. 1 банан 200 г паровой грудки индейки, 50 г свекольного салата, 1 ржаной хлебец.
2й день Средняя тарелка пшеничной безмолочной каши, 50 г творога, ягодный компот. 200 г постного борща, кусочек парового минтая, цельнозерновой хлебец, яблочный сок. 0,5 л кефира 150 г тушеных бобов с грибами, 50г тушеных овощей.
3й день Сваренное вкрутую яйцо, ржаной тост с сыром, овощной сок. 250 г овощного супа-пюре, 50 г морковного салата, ржаной хлебец, отвар из сухофруктов. 2 галетных печенья со стаканом соевого молока Ломтик трески на гриле, 70 г дикого риса, 1 ржаной хлебец.
4й день 170 г омлета на пару, 1 яблоко, вода с лимоном. 200 г капустных щей без мяса, 50 г рыбного суфле, 50 г бутерброда с сыром, чай с шиповником. Запеченные фрукты Кусочек паровой говядины, 50 г бобов, 1 хлебец.
5й день 150 г творожного мусса, 1 банан, свежевыжатый сок. Средняя тарелка бульона на курице, 200 г вареной грудки индейки, 50 г порубленной капусты, заправленной маслом, кисель. 1 банан 80 г куриного парового суфле, 100 г тушеных овощей, 30 г грибной икры, 1 цельнозерновой хлебец.
6й день Средняя тарелка геркулеса, 30 г кураги, отвар из чернослива. Средняя тарелка рассольника, 100 г мяса кролика на гриле, 50 г салата из редиса и лука, компот из ягод. 0,5 л натурального йогурта Кусочек лосося в фольге, 80 г натертой моркови с зеленью и маслом, 1 цельнозерновой хлебец.
7й день Средняя тарелка пшеничной каши на воде, бутерброд с огурцом, овощной сок. 200 г супа с перловкой на бульоне из курицы, бутерброд с тунцом, 50 г морковного салата, травяной чай. 2 цельнозерновых ржаных хлебца 80 г потушенной с зеленью печени, 100 г дикого риса, 50 г свекольного салата, 1 ржаной хлебец.
Читайте также:  Все о причинах возникновения псориаза

Рецепты

Диету при псориазе по Пегану можно разнообразить приготовлением блюд по несложным рецептам. Многие пациенты испытывают трудности при составлении меню из-за большого числа запрещенных продуктов, но и из разрешенных сортов мяса, овощей и фруктов можно приготовить вкусные салаты и основные блюда.

Кукурузный салат

Салат из кукурузы

Готовится блюдо следующим образом:

  1. Тонко нашинковать полкило капусты.
  2. Натереть 250 г зеленого яблока.
  3. Добавить 100 г вареной кукурузы.
  4. Все смешать и заправить 20 мл лимонного сока.

Салат готов, его можно использовать в качестве второго блюда в обеденный прием пищи.

Луковый суп

Для супа необходимы следующие ингредиенты:

  • 5 луковиц;
  • 20 мл шафранового масла;
  • 2 зубчика чеснока;
  • 1 л бульона куриного;
  • 150 г твердого сыра;
  • 100 г белых сухарей.

Готовится по следующей схеме:

  1. Поджарить лук в масле, добавить специи.
  2. Довести бульон до кипения.
  3. Добавить содержимое сковороды.
  4. Посыпать сыром и сухарями.

Полезное блюдо готово.

Отзывы пациентов

Отзывы людей, питающихся при псориазе по диете Пегано, помогут лучше ознакомиться с рационом и эффективностью такого питания.

Я во время лечения соблюдала эту диету. Она несложная, кроме первых трех дней монопитания. К тому же, можно найти много рецептов приготовления диетических блюд. Спустя две недели я почувствовала небывалую легкость в организме и комфорт. Высыпания, кстати, заметно побледнели.

Анжелика, 31 год.

Рацион Пегано мне понравился, меню на неделю очень разнообразное и питательное. Иногда сама ищу диетические блюда и немного меняю рацион, но строго придерживаюсь принципов и обхожу стороной запрещенные продукты. Кожное заболевание понемногу начало сходить на нет.

Валентина, 34 года.

В качестве комплексной терапии от псориаза дерматолог посоветовал мне эту диету. Первые три дня дались очень тяжело, зато организм очистился, и чувствовать я себя лучше стала. Параллельно с диетой ходила в спа-салоны на очистку кожи и посещала бани. Результат меня порадовал.

Агриппина, 26 лет.

Чтобы скорее ввести псориаз в состояние покоя и надолго забыть о недуге, необходимо соблюдать здоровый образ жизни. В том числе обязательно соблюдение правильного рациона питания. Диета по Пегану специально разработана для выведения токсинов из организма и нормализации работы всех его систем, что способствует быстрому избавлению от кожного заболевания.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась статья?
Мы будем очень благодарны, если вы поделитесь
ей в социальных сетях
Добавить комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: