Помощь диеты Пегано при лечении псориаза

При лечении псориаза важно соблюдать рацион питания, исключающий продукты, способные усугубить состояние. Особенно эффективным средством поддерживать ремиссию считается диета Пегано. Какие продукты можно использовать в меню, и какие правила требуется соблюдать для долгого здоровья кожи?

Основные принципы диеты

Диета Пегано при псориазе активизирует работу всего организма благодаря соблюдению специально разработанного рациона питания. Основной принцип, на котором базируется диета, – прием еды с малым количеством калорий и как можно большей пользой. Можно также выделить еще ряд принципов Пегано:

1. Выпивать в течение суток не менее 1,5 литров чистой негазированной воды.
2. Необходимо очищать кишечник с помощью фиточаев.
3. Натощак следует выпивать 15 мл оливкового масла для стимуляции работы ЖКТ.
4. Употреблять клетчатку, которая выводит шлаки из организма.
5. Исключение из рациона консервов и жареной пищи.
6. Свежевыжатый сок из овощей и фруктов – источник витаминов.
7. Запрещается употреблять молоко вместе с фруктами, а мясо с мучными и крупяными изделиями.

Параллельно с соблюдением диеты необходимо проводить домашние или салонные процедуры, направленные на устранение псориатических высыпаний. Также Пегано рекомендует научиться справляться со стрессом.

Этапы диеты

Диета Пегано разделена на этапы, которые позволяют восстановиться коже при поражении ее псориазом, а также ускоряют наступление ремиссии. Придерживаться рекомендованного рациона нужно не более 30 дней, далее можно вернуться к обычному режиму питания. К диете по Пегано можно будет вернуться через месяц-два.

Первый этап

Этот этап заключается в том, чтобы на протяжение трех дней употреблять в пищу только яблоки. Причем каждое утро перед тем, как съесть яблоко, необходимо выпить тонизирующий напиток. Для этого нужно добавить в один стакан кипяченой воды 30 мл лимонного сока. Фрукт можно употребить через 60 минут после приема воды.

Факт! Если лимон или любой другой продукт из диеты Пегано вызывает аллергию или обострение псориаза, его нужно будет исключить из рациона.

На начальном этапе необходимо придерживаться дополнительных мер, которые способствуют очищению организма. Рекомендуется выполнение следующих методик:

• соблюдение посильной физической нагрузки;
• выполнение элементов йоги;
• походы в баню или сауну;
• посещение сеансов массажа;
• выполнение процедуры очищающей клизмы.

Метод применения клизмы помогает быстро и эффективно вывести из организма токсины и шлаки, скапливающиеся в кишечнике.

При выполнении физических упражнений необходимо следить за своим самочувствием, так как организм в период соблюдения диеты получает мало калорий. Следует придерживаться только тех рекомендаций, которые посильны для выполнения пациентом. Иначе организму можно нанести больше вреда, чем принести пользы.

Завершается первый этап четвертым днем диеты, когда с утра разрешается употребить 0,5 л йогурта без добавок, что позволяет нормализовать микрофлору кишечника.

Второй этап

Этап заключается в употреблении ограниченного набора блюд с сохранением наибольшего количества необходимых полезных веществ. Для более точного соблюдения рациона разрабатывается подробное меню на неделю.

Кроме того, всю неделю необходимо пить следующие напитки:

• лимонную воду с медом;
• соки разнообразных фруктов;
• компоты из сухофруктов;
• разбавленные соки из овощей.

Также главной задачей на этом этапе является нормализация кислотно-щелочного баланса, для чего необходимо употребление следующих продуктов:

• брокколи;
• репа;
• куриное филе;
• пророщенная пшеница;
• соевое молоко;
• зеленые корнеплоды.

Помимо всего, питание при псориазе обязательно должно включать прием кисломолочных продуктов.

Третий этап

На этой стадии главная задача – провести детоксикацию всего организма, ведь никакая диета не даст ожидаемого результата, если кишечник будет загрязнен пищевым мусором. Причем даже в небольшом количестве шлаки и токсины способны отравлять системы организма.

Совет! Также стоит уделить внимание салонным и медицинским процедурам по глубокому очищению пор.

Немаловажное значение отдается профилактике проблем с позвоночником. Как известно, нарушения в его функциональности могут вызвать появление псориаза. Это объясняется тем, что при неправильном расположении межпозвоночных дисков нарушается правильная циркуляция крови, и плохая трофика кожи – причина ороговения верхних слоев эпидермиса. К тому же снижение кровоснабжения наблюдается и в тоном кишечнике, что приводит к интоксикации.

Меню на 7 дней

При поражениях кожи псориазом следует придерживаться примерного меню питания, представленного в таблице.

Рецепты

Диету при псориазе по Пегану можно разнообразить приготовлением блюд по несложным рецептам. Многие пациенты испытывают трудности при составлении меню из-за большого числа запрещенных продуктов, но и из разрешенных сортов мяса, овощей и фруктов можно приготовить вкусные салаты и основные блюда.

Кукурузный салат

Готовится блюдо следующим образом:

1. Тонко нашинковать полкило капусты.
2. Натереть 250 г зеленого яблока.
3. Добавить 100 г вареной кукурузы.
4. Все смешать и заправить 20 мл лимонного сока.

Салат готов, его можно использовать в качестве второго блюда в обеденный прием пищи.

Луковый суп

Для супа необходимы следующие ингредиенты:

• 5 луковиц;
• 20 мл шафранового масла;
• 2 зубчика чеснока;
• 1 л бульона куриного;
• 150 г твердого сыра;
• 100 г белых сухарей.

Готовится по следующей схеме:

1. Поджарить лук в масле, добавить специи.
2. Довести бульон до кипения.
3. Добавить содержимое сковороды.
4. Посыпать сыром и сухарями.

Полезное блюдо готово.

Отзывы пациентов

Отзывы людей, питающихся при псориазе по диете Пегано, помогут лучше ознакомиться с рационом и эффективностью такого питания.

Чтобы скорее ввести псориаз в состояние покоя и надолго забыть о недуге, необходимо соблюдать здоровый образ жизни. В том числе обязательно соблюдение правильного рациона питания. Диета по Пегану специально разработана для выведения токсинов из организма и нормализации работы всех его систем, что способствует быстрому избавлению от кожного заболевания.